ダイエットには筋肉が必要

最近、妹が痩せました。 パートでクリーニングの工場で働いて1年半、 最初は150cm、80kg程だったのが半年目くらいから徐々に痩せ始め ここ3ヶ月程で一気に60kg、あとちょっとで50kg代まで落ちています。 妹は30代後半のアラフォー世代で50kg代後半より痩せたことはなく
それも17〜19歳以来ずっと太っていたのです。
原因は、面倒くさがりで動かない、料理すら面倒なのか カップ麺とインスタントラーメン中心の食事、2年前には膝に水が溜まり歩けないほどになり 益々引きこもりがちになったことでした。 血液検査の結果も悪く、暑い日にも汗が出ないほど代謝も悪く
医者からも、このままでは心臓にも負担がかかっていて死にますよと言われたらしいです。 そんな彼女が生活のために出たパートのおかげでダイエットまでできているのは
工場が暑い上に動かなければならず 徐々に汗をかくことで溜まっていた老廃物が排出、代謝があがったことが1つです。 次に、重い物を運んだり、立ったりしゃがんだりするおかげで自然に筋肉がついたおかげで 脂肪の燃焼率が格段に上がったということです。 今までは医者に言われ、脂肪を落とす系の漢方薬や食事療法でしたが
基本となる筋肉がほとんどないので燃えるところがなかったようで痩せませんでした。 これを考えても、有酸素運動と言う前に 基本的な筋力UPが大事だと思います

健康や脱毛に関するコンテンツ